春节临近，对于那些已经旅居于南方或即将启程前往南方过年的中老年人来说，或许温度更加适宜，减少心脑血管病急性发作的几率，也是近十多年悄然升温的候鸟旅居生活，让不少北方老人前往过冬，虽然确有一定好处，但也不得不防南方湿寒的问题。

       对于长期生活在北方的人来说，为了防止因环境变化，尤其是温度和湿度的变化而产生健康问题，南下时应该如何调整生活习惯？

　　对此，江苏省中医院主任医师朱佳表示，南方普遍湿度比较大，冬季气候是以湿冷为主。湿空气中的热传导速率比干空气大，往往会导致机体的热量更容易散发到空气中，从而感到身体异常寒冷。因此，对于长期居住在北方的人到南方旅行，要更加注意保暖，特别是贴身衣服要柔软、吸湿、透气，有利于保温干燥，避免呼吸道感染。

　　朱佳说，我国南方没有集中供暖设备，冬季室内温度通常偏低，而我国北方冬季常常有集中供暖，室内温度通常比较高，而且干燥。因此，对于长期居住在北方，并且体质偏寒的人，如果到南方去旅行、居住，他们很难适应，此时要注意调整室内温度，外出时要注意保证室内通风。

　　此外，朱佳提醒，冬季旅游，饮食上要多吃些瘦肉、鲜奶、鸡蛋、豆制品，以及动物肝脏，这些食物可以补充人体热量。对于一些体质偏寒的人，可以用些温补药膳，比如服用当归生姜羊肉汤，能有效抵御外寒（来源：人民网）。